Allmän kurs folkhögskola – en väg vidare för både studier och hälsa

För många som inte blivit klara med gymnasiet, eller som vill byta riktning i livet, kan folkhögskola stockholm allmän kurs vara ett smart val. Utbildningen kombinerar behörighetsgivande studier med personlig utveckling, gemenskap och ofta en tydlig profil som idrott, hälsa eller kultur. I stället för en traditionell skolmiljö möter deltagaren mindre grupper, nära kontakt med lärare och ett fokus på hela människan inte bara betyg.

Vad allmän kurs på folkhögskola egentligen är

Allmän kurs på folkhögskola är en gymnasial utbildning som ger möjlighet att läsa in grundläggande behörighet till högskola, universitet eller yrkeshögskola. Skillnaden mot komvux eller gymnasiet är arbetssättet och synen på lärande.

En enkel definition är:

Allmän kurs på folkhögskola är en behörighetsgivande utbildning på gymnasial nivå där deltagaren läser ämnen som svenska, engelska, matematik och samhällskunskap i mindre grupper, ofta kombinerat med en profil som till exempel idrott och hälsa, för att kunna gå vidare till jobb eller högre studier.

Kursen riktar sig främst till vuxna och unga vuxna som:

• saknar fullständiga gymnasiebetyg
• vill komplettera enstaka ämnen
• behöver en nystart i en mer stödjande studiemiljö
• vill kombinera teori med ett starkt intresse, till exempel träning och friluftsliv

Folkhögskolan använder ett eget system för bedömning: studieomdömet. I stället för en lång rad betyg i varje kurs får deltagaren en samlad bedömning av studieförmåga. Denna omdömespoäng används sedan vid ansökan till högre studier och utgör en egen urvalsgrupp. För många som haft det tufft i skolan kan detta vara en stor fördel.

Eftersom undervisningen är CSN-berättigad går det att studera på heltid och fokusera ordentligt. Själva undervisningen är kostnadsfri, men deltagaren betalar till exempel mat, boende på internat, kurslitteratur och studieresor.

Så är vardagen på en hälsoprofil – studier, rörelse och gemenskap

En folkhögskola med inriktning idrott och hälsa kombinerar vanliga gymnasieämnen med träning, friluftsliv och personlig utveckling. Dagarna kan innehålla både svensklektion på förmiddagen och styrketräning, friluftsaktivitet eller ledarskapsövningar på eftermiddagen.

Några typiska inslag på en hälsoprofil kan vara:

• behörighetsgivande ämnen som svenska, engelska, matematik, naturkunskap, samhällskunskap, historia och religion
• profilämnen som idrott, träningslära, konditionsträning, styrketräning och rörlighet
• hälsorelaterade områden som näringslära, humanbiologi, friskvårdsmassage och skadelära
• friluftsliv: vandringar, paddling, skidåkning eller andra uteaktiviteter
• temadagar om exempelvis entreprenörskap, funktionsvariationer, demokrati eller antidoping

Undervisningen präglas ofta av:

• mindre grupper där läraren ser varje deltagare
• nivåanpassade uppgifter så att alla kan utvecklas från sin nivå
• samtal, diskussioner och grupparbeten i stället för enbart föreläsningar

Många upplever att denna typ av studiemiljö gör det lättare att våga ställa frågor, be om hjälp och faktiskt klara av studier som tidigare känts omöjliga. När kroppen får röra sig regelbundet ökar dessutom koncentrationen, sömnen förbättras och stressnivån sjunker.

För en del deltagare blir också internatboendet en viktig del av helheten. Att bo på skolområdet, dela vardag med kurskamrater, laga mat ihop eller gå till gymmet tillsammans skapar en gemenskap som ofta beskrivs som unik. Många tar med sig vänner för livet och ett nytt självförtroende när året är slut.

Vem passar allmän kurs och vilka möjligheter öppnas?

Allmän kurs på folkhögskola passar flera olika typer av personer. Några vanliga situationer är:

• Den som inte blev klar med gymnasiet och behöver läsa in flera ämnen
• Den som har betyg men saknar grundläggande eller särskild behörighet i nyckelämnen
• Den som har haft neuropsykiatriska svårigheter, språkstörning eller dyslexi och söker en mer anpassad studiemiljö
• Den som vill kombinera studier med ett stort intresse för idrott, hälsa eller friluftsliv
• Den som vill testa sin studieförmåga inför högskola eller yrkeshögskola

Efter avslutad allmän kurs kan deltagaren:

• söka högskola eller universitet, om alla behörighetskrav är uppfyllda
• söka yrkeshögskoleutbildningar inom till exempel träning, hälsa eller pedagogik
• gå vidare till yrkesinriktade folkhögskoleutbildningar, som personlig tränare, hälsocoach eller ledarskap inom idrott
• ta jobb där en fullständig gymnasienivå är grundkrav

Minst lika viktig som behörigheten är dock den personliga utvecklingen. Många deltagare berättar om hur de vågar prata inför grupp, ta ansvar, leda aktiviteter och hantera stress på ett helt annat sätt efter tiden på folkhögskola. Att berätta om sin bakgrund, sina svårigheter eller erfarenheter inför klassen till exempel i samband med temaveckor om funktionsvariationer kan bli en vändpunkt som bygger mod och självkänsla.

För den som brinner för rörelse, hälsa och natur kan en folkhögskola med idrottsprofil bli ett särskilt bra val. Kombinerade studier och fysisk aktivitet skapar balans i vardagen och gör vägen till behörighet mer lustfylld.

En skola som ofta lyfts fram när det gäller just idrott, hälsa och allmän kurs är Lillsved gymnastik- & idrottsfolkhögskola i Stockholms skärgård. Där kan deltagaren läsa in gymnasieämnen samtidigt som skärgårdsmiljö, internatliv, idrottshallar och friluftsliv ger extra energi till studierna. Den som är nyfiken på den typen av upplägg kan med fördel läsa mer på lillsved.se.